Jeu outil E.mot.ion 8 - Mes peurs précises

Jeu outil Mes peurs précises | E.mot.ion

Le jeu "Mes peurs précises" est un outil qui explore les sources d'insécurité et les craintes spécifiques qui surgissent dans nos interactions. Il permet de mettre des mots sur ce qui nous effraie réellement pour mieux comprendre nos réactions de protection, favorisant ainsi une communication plus authentique et apaisée.

Les cartes peurs précises s'intègrent dans le fonctionnement relationnel, entre l'émotion et la défensive :

1. Le déclencheur
2. L'émotion/peur précise 
3. La défensive
4. La protection
5. Le désir 
6. Le besoin
7. L'impact

Le but est d'identifier une situation relationnelle stressante et d'y associer les cartes correspondantes parmi les 48 cartes du boîtier :

• J'identifie mes peurs relationnelles (ex: peur du rejet, du jugement)
• J'identifie mes peurs fondamentales (liées à des enjeux profonds)
• J'identifie mes peurs-croyances (scénarios imaginaires et pensées limitantes)

Distinguer la réalité de l'imaginaire permet de désamorcer l'anxiété et de reprendre du pouvoir sur ses réactions.

Objectifs du jeu Mes peurs précises :

• Nommer l'insécurité : Sortir du flou pour identifier précisément ce qui génère du stress en relation.
• Départager le réel de l'imaginaire : Prendre conscience des scénarios catastrophes que notre esprit construit.
• Comprendre ses défensives : Identifier pourquoi nous nous protégeons et quel est le déclencheur exact de nos mécanismes de survie.
• Favoriser la vulnérabilité : Apprendre à exprimer ses craintes plutôt que de réagir par la colère ou le retrait.
• Apaiser l'anxiété : Réduire la charge émotionnelle en mettant de la clarté sur nos zones sensibles.

Plusieurs contextes d'utilisation :

• En thérapie individuelle ou de couple : Pour aider les patients à identifier les peurs qui bloquent l'intimité ou créent des conflits répétitifs.
• En orthophonie et éducation spécialisée : Un support pour travailler sur les habiletés pragmatiques et la compréhension des enjeux relationnels.
• En milieu scolaire ou ateliers jeunesse : Pour aider les jeunes à décoder leur stress social et à mieux gérer leurs interactions avec leurs pairs.

Contenu et caractéristiques du coffret

• Matériel : 48 cartes illustrées pelliculées, résistantes et agréables à manipuler.
  • 21 cartes peur relationnelle
  • 15 cartes peur fondamentale
  • 12 cartes peur-croyance
• Format : Boîtier compact et pratique pour le transport en cabinet ou en établissement.

Informations complémentaires

• Public : Adolescents et adultes (accessible aux enfants dès 8-10 ans avec l'aide d'un adulte).
• Usage : Seul (introspection), en duo (patient-praticien, couple) ou en petit groupe.
• Thématiques : Gestion de l'anxiété, Relation à l'autre, Mécanismes de défense, Sécurité intérieure, Communication non-violente.

Avec quel autre jeu de la gamme E.mot.ion utiliser le jeu mes peurs précises ? 

Le jeu peut s'utiliser en synergie avec les jeux outils suivants pour approfondir le travail sur les schémas de pensée :

• Jeu outil E.mot.ion 1 - Mes premiers pas
• Jeu outil E.mot.ion 2 - Mes moyens de protection
• Jeu outil E.mot.ion 3 - Mes zones sensibles